Relación entre la luz y el estado de ánimo

Conoce en salud datos, esta interesante relación que existe entre la luz y el estado de ánimo de las personas.

La luz y el estado de ánimo

1 Las luces brillantes por la noche favorecen la depresión. 

Cierto. Exponerse a la luz de una lámpara, del ordenador o del teléfono móvil en plena oscuridad hace que segregues hormonas del estrés, lo que facilita la depresión, según la Universidad Johns Hopkins Krieger(EE. UU.).

2 Estar a oscuras durante muchas horas es mejor para el ánimo. 

No, eso no es efectivo. A pesar de que a tu ánimo le conviene que duermas completamente a oscuras, durante el día es mejor exponerse a luz ambiental, puesto que se sabe que eso incrementa la liberación de serotonina, la hormona “de la felicidad".

Has conocido en salud datos esta relación entre la luz y el estado de ánimo, por ello, debes animarte y para ello, deja que la luz este contigo. Sigue conociendo más datos de salud como: Infusiones para un buen anino