Remedios naturales aprobados por expertos

Conoce en Salud Datos de estos remedios naturales que recomiendan expertos.

¡Olvídate de ese viaje nocturno a la farmacia! Los profesionales de la salud revelan sus mejores remedios caseros.

Remedios naturales para la garganta rasgada

"Acelera la curación disolviendo de ¼ a ½ cucharadita de sal en un vaso de 250 ml de agua tibia y haz gárgaras varias veces al día. La sal actúa como un imán de agua y atrae el exceso de líquido para reducir la hinchazón y aflojar la mucosidad, ayudando a eliminar los irritantes o las bacterias." Dra. María Mejía de Grubb, médico de cabecera

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Remedios naturales para reforzar la inmunidad

 "Los estudios sugieren que el ajo tiene propiedades de refuerzo inmunitario. Pica o machaca de uno a tres dientes y déjalos expuestos al aire durante unos minutos. Así se potencia un compuesto de azufre llamado alicina, que actúa como un antimicrobiano para matar virus y bacterias. El calor puede destruir la alicina, así que añade el ajo al final de la cocción". Dr. Chris D'Adamo, especialista en medicina integral Formas de mantener la calma

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Remedios naturales para detener la ansiedad

"Cuando te sientas ansioso o sospeches que te va a dar un ataque de pánico, ponte un antifaz refrescante en los ojos (¡incluso una bolsa de guisantes!) durante al menos 30 segundos. El golpe de frío te devolverá al presente cuando tu mente esté acelerada. La sensación de frío también activa el sistema nervioso parasimpático, que calma los síntomas físicos de la ansiedad, como la aceleración del corazón y la respiración rápida y corta". Rachel Zar, terapeuta relacional

Remedios naturales para relajar la mente

"La hierba gatera no es sólo la hierba favorita de todos los gatos: también puede ayudar a aliviar tu ansiedad. Bébela en té o tómala como suplemento. La hierba gatera es un estimulante cuando los gatos la huelen, pero tiene el efecto contrario en las personas. Para nosotros, es relajante y calma la mente". Eric Yarnell, naturópata

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Zumbido... Remedios naturales para limpiar los sentidos

"La mayoría de las infecciones de los senos nasales se producen debido a un mal movimiento de los cilios nasales, diseñados para expulsar las bacterias y el polvo de la nariz y los senos. Tararear estimula los cilios nasales y bronquiales y deshace la mucosidad de la nariz, los senos paranasales, la garganta y el pecho." Dr. Murray Grossan, otorrinolaringólogo

Remedios naturales para la digestión y el sueño

"Hierve ½ cucharadita de semillas de comino, cilantro e hinojo en un litro de agua hirviendo; cuélalo en un termo y bebe a sorbos todo el día hasta la puesta de sol. Este es un remedio ayurvédico que ayuda a mejorar la digestión y el sueño y a disminuir las palpitaciones, los sofocos, la preocupación y la ansiedad." Dra. Kavitha Chinnaiyan, cardióloga

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Remedios naturales para reducir la inflamación

"El orégano es una fuente concentrada de antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y a calmar el estómago. Poner en remojo de 1 a 2 cucharaditas de orégano fresco o seco en 250 ml de agua caliente durante unos 10 minutos, y beber hasta tres veces al día". Dr. David Borenstein, especialista en medicina integral