6 Remedios caseros para dormir bien

Si deseas dormir bien y evitar el insomnio, entonces estos remedios son para ti. Son simples datos, faciles de realizar, que pueden lograr que el sueño llegue rapidamente.

Conoce estos 6 remedios para dormir relajadamente

1 Haz gárgaras con una infusión tibia de frambuesa y miel.

2 Toma una cucharadita de miel si sientes la garganta irritada. Ayuda a expectorar y a expulsar la mucosidad.

3 Haz vahos con agua hirviendo con menta o eucalipto, usando la planta o unas gotitas de su aceite esencial.

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4 Pon media cebolla sobre la mesilla de noche, pues su olor abre las vías respiratorias.

5 Realiza lavados nasales con agua de mar para eliminar toxinas y mucosidad.

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6 Cose una pelota de tenis a la espalda del pijama para no dormir boca arriba.

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