sábado, 28 de abril de 2012

Los beneficios del agua en nuestra Salud

Los beneficios del agua en nuestra Salud
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Los beneficios del agua en nuestra Salud


La bendita agua, ella es vital para nosotros, incluso nuestro cuerpo está compuesto mayoritariamente de agua, así, cerca del 65% del peso de un adulto es solo agua. Los huesos la contienen en un 30%, aunque la mayor proporción está en el cerebro, con un 90%.

Se calcula que la necesidad diaria de agua de un adulto es de unos dos litros y medio. A lo largo de un año, alrededor de mil litros de agua atraviesan el cuerpo. Cuando empieza a faltar agua se experimenta sed, lo que implica un aumento de la concentración sanguínea de sales v proteínas.

El agua como aprecian, es necesaria para la vida, pero también, su ingesta ayuda a prevenir y combatir diversas enfermedades :

La ingesta del agua ayuda ante la bronquitis (facilita la expulsión de mucosidades), ante infecciones urinarias (ayuda a eliminar microbios), estreñimiento (hidrata las heces y mejora su eliminación). Pero diversas investigaciones indican que podrían beneficiarse de una mayor ingesta de agua otras patologías: dispepsia y úlcera gástrica, reumatismo articular, lumbalgias, hipertensión arterial, migrañas, y un largo etc.

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