martes, 17 de marzo de 2015

Como disminuir los síntomas del resfriado naturalmente

síntomas del resfriado

El resfriado es una enfermedad que afecta anualmente a muchas millones de personas, de ahí que saber como contrarrestar sus síntomas es algo que debemos conocer, más aun, si la posibilidad de reducir los síntomas se logra de manera natural y saludablemente como los siguientes consejos que a continuación sabrás.

1 Debes hacer el mayor reposo que te sea posible

Debes para ello dormir al menos 7 horas al día, especialmente si tienes fiebre.

2 Mantén el ambiente cálido, sin excesiva humedad

Esto porque los virus que son responsables del catarro prefieren el ambiente frio y el medio húmedo. Además evita los cambios de temperatura.

3 Lávate con frecuencia las manos

Tienes que hacerlo habitualmente con agua y jabón por unos 15 segundos y prestando atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas.

4 Aliméntate adecuadamente

Para ello, nada mejor que una dieta abundante en frutas y verduras, pues son fuente de vitaminas y minerales.

5 Toma mucho liquido

Ello te ayudara a eliminar la mucosidad, previniendo la deshidratación y contribuyendo a aliviar el dolor de garganta.

Has conocido estos 5 consejos para saber como disminuir los sintomas del resfriado de una manera natural y saludable. Sigue conociendo de consejos de salud, remedios caseros, plantas medicinales aqui en salud datos, como :

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