Los nutrientes que mas favorecen la piel

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Los nutrientes que mas favorecen la piel

Hace unos días atrás te hable sobre como el estreñimiento podía afectar tu piel, pues ahora veremos que puede favorecer a tu piel.

A tu piel, le van bien los antioxidantes (vitamina E, betacaroteno. coenzima Q10, selenio, vitamina C, todos ellos sirven para contrarrestar los radicales libres del sol, la contaminación y el envejecimiento celular

También surgen gran efecto en tu piel, los ácidos grasos omega-3, 6 y 9 para mantener la piel hidratada.

Y finalmente tenemos los colágenos (ácido hialurónico, silicio) para evitar las arrugas.

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