3 Simples pasos para saber si sufres de Apnea
14:50
Conoce en 3 muy simples y efectivos pasos, si eres de aquellos que sufren de Apena.
¿Sufres de Apnea?...Averigualo...
A Analiza cómo te sientes
Tener muchos sueño durante el día (mientras lees, ves la tele, al sentarte en el sofá...) y notar el cuello irritado puede indicar que roncas fuertemente al dormir y tu respiración se interrumpe, lo que te impide descansar bien. Quedarte dormida alguna vez es normal pero que sea “ la norma" no lo es.
B Que “te miren” una noche
Busca un familiar (o una amiga) que esté dispuesto a observarte durante una noche para constatar si sufres apneas. Consulta al médico si estete confirma que padeces paradas respiratorias que duran más de 10 segundos. Si son pausas muy puntuales y cortas no se considera de importancia.
Te recomiendo: Malas consecuencias de la Apnea
C Informa a tu médico
Si padeces estos síntomas debes informar a tu médico. Un análisis de sangre que indique un alto nivel de glóbulos rojos puede ser un claro aviso de que sufres apneas obstructivas del sueño. Además, un estudio exhaustivo y completo del sueño en un hospital te sacará de dudas.
Mira este remedio casero contra el apnea
¿Sufres de Apnea?...Averigualo...
A Analiza cómo te sientes
Tener muchos sueño durante el día (mientras lees, ves la tele, al sentarte en el sofá...) y notar el cuello irritado puede indicar que roncas fuertemente al dormir y tu respiración se interrumpe, lo que te impide descansar bien. Quedarte dormida alguna vez es normal pero que sea “ la norma" no lo es.
B Que “te miren” una noche
Busca un familiar (o una amiga) que esté dispuesto a observarte durante una noche para constatar si sufres apneas. Consulta al médico si estete confirma que padeces paradas respiratorias que duran más de 10 segundos. Si son pausas muy puntuales y cortas no se considera de importancia.
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C Informa a tu médico
Si padeces estos síntomas debes informar a tu médico. Un análisis de sangre que indique un alto nivel de glóbulos rojos puede ser un claro aviso de que sufres apneas obstructivas del sueño. Además, un estudio exhaustivo y completo del sueño en un hospital te sacará de dudas.
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