jueves, 18 de febrero de 2016

Alimentos que benefician a tu corazón

Alimentos y Salud

Conoce en salud datos estos alimentos que lograran beneficiar a tu corazón y así tendrás una mejor salud, en especial de ese órgano tan importante como es el corazón.

Alimentos que hacen bien al corazón.

. Come 5 raciones de fruta y verduras al día

Ya que las frutas y las verduras protegen tus arterias de un deterioro, pues porque poseen antioxidantes, los que previenen los accidentes cerebro vasculares.

. Incluye alimentos ricos en vitaminas B

Estos alimentos son los cereales, las legumbres o los frutos secos, que ayudan a la formación de nuevos vasos sanguíneos en el cerebro tras padecer un ataque cerebral.

. Bebe café o te

Beber 1 taza de café diariamente o 2 tazas de té verde, logran reducir en un 32 % el riesgo de hemorragia cerebral porque ayuda a evitar la formación de coágulos.

. Debes de eliminar el consumo de alcohol

Disminuye el consumo de alcohol, también el tabaco, pues ellos provocan hipertensión y alteraciones en la coagulación de la sangre.


Mira estos siguientes remedios caseros para tu corazón.



Sigue conociendo más salud datos como : Porque es necesario el chequeo medico al corazon

No hay comentarios:

Publicar un comentario