lunes, 7 de abril de 2014

Grandes beneficios a la salud de las Cerezas

Grandes beneficios a la salud de las Cerezas
La cereza es una fruta roja y muy deliciosa, pero por sobre todo es muy saludable. Este fruto proviene del cerezo y tiene la gracia de aportarnos muchos nutrientes. En salud datos, te entregaremos información referente a esta fruta, como sus propiedades, sus beneficios a la salud y como comer las cerezas.

Propiedades de las Cerezas

Las cerezas contienen minerales y oligoelementos, como el calcio, el fosforo, el magnesio, el hierro, el potasio, el zinc, el cobre, etc.

De su 14 % de azucares, destacan la fructosa y en el ámbito de las vitaminas, en las cerezas están presentes las vitaminas A, B, C y E.

Beneficios a la Salude de la Cereza

La cereza es antioxidante, de ahí que ayuda a que mantengas tus células sanas y tu piel joven y flexible.

La cereza es diurética, es decir, combate la retención de líquidos

La cereza por sus propiedades anticancerigenas

La cereza mejora las afecciones crónicas, como la gota, la artritis, la insuficiencia cardiaca.

La cereza combate los procesos infecciosos.

Sus ácidos estimulan las glándulas digestivas

La cereza es una de las pocas frutas que posee la melatonina, que es un antioxidante que permite regular el ritmo cardiaco y los ciclos de sueño en el cuerpo

Se le conoce a la cereza, como la fruta del cerebro, pues ayuda a la salud de este último, como a la prevención en la perdida de la memoria.

Comer cerezas reduce el riesgo a la diabetes.

Son una gran fuente de fibra, lo que es importante para la salud digestiva, como para poder adelgazar más adecuadamente.

Como se come las cerezas

Se comen frescas, siempre que sea despacio para que sacien.

Se comen en compotas o mermeladas, ello es ideal en tartas y postres.

En el siguiente video, podrás conocer mas de los grandes beneficios a la salud de las cerezas, no te lo pierdas.



Y si te gustaron los beneficios de esta fruta, entonces conoce : Los beneficios a la Salud de la Avena, te llamara la atención sus grandes propiedades.

Recuerda que en salud datos, podras encontrar los mejores remedios caseros naturales, como tambien las mas importante infusiones saludables.

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