Evita dolores al usar el computador

Consejos de Salud

Evita dolores al usar el computador

Todo el mundo tiene computador hoy en día, y para aquellos que lo utilizan con bastante regularidad, se darán cuenta, que con el tiempo, suelen sufrir de dolor en sus manos, a la altura de la muñeca, ello se debe a la mala posición en que estas, frente al computador.

Por ello toma nota de lo siguiente y evita futuros malestares.

1. Muchas personas sujetan mal el Mouse

Sufres de Error ergonómico.

Al doblar la muñeca mientras presionas el mouse y mantienes el brazo estirado lejos de tu cuerpo.

Lo que debes de hacer por tu salud

Es mantener la muñeca derecha y sujetando el mouse con suavidad. Coloca más cerca el brazo para formar un Angulo de 90 grados con tu codo.

2. Muchas personas poseen una pobre táctica para escribir en el teclado.

Sufres de Error ergonómico.

Al presionar con tu muñeca sobre el teclado y apretar las teclas con más fuerza de lo necesario, forzando el movimiento.

Lo que debes de hacer por tu salud

Mueve los brazos ligeramente en vez de estirar los dedos o doblar constantemente las muñecas. El resto es escribir suavemente y reducir la fuerza en tus dedos.

3. Muchas personas colocan mal el teclado

Sufres de Error ergonómico.

Si colocas el teclado a demasiada altura frente a ti

Lo que debes de hacer por tu salud

Sujeta el teclado a una base que se coloque a la altura de tus codos. Si el teclado esta en tu escritorio, eleva el asiento de tu silla para que tus codos queden más arriba.

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