Alimentos que cuidan tu Corazón y Huesos
21:41
Remedios Naturales
Alimentos que cuidan tu Corazón y Huesos
La naturaleza es bastante generosa con nosotros, pues nos pone a nuestra disposición todo lo que necesitamos, para cuidar nuestra salud. Solo nos resta, conocer aquello que hace la diferencia, para poder tener una salud de hierro.
A continuación, te indicare algunos alimentos que son esenciales para el cuidado corazón y huesos.
1. Alimentos para el cuidado de tus huesos.
Estos alimentos, destacan por contener una buena dosis de calcio y vitamina D, ambas, indispensable para huesos sanos y fuertes.
. Consume lácteos desnatados son muy recomendables.
. Consume vegetales de hoja verde, cereales integrales y legumbres.
. A la hora de comer carne, elige pollo, pavo o conejo que, además, te ayudan a no engordan
2. Alimentos para el cuidado de tu corazón
Estos alimentos, contienen ácidos grasos omega 3, ingrediente vital para un corazón sano.
. Consume para tu corazón, pescados blancos y, sobre todo, azules.
. Consume frutos secos, que también son ricos en este nutriente. Alegra tus platos con un puñadito de almendras, nueces, castañas...
. Y utiliza aceite de oliva virgen en crudo y para cocinar
En saluddatos queremos entregarte la mejor información para que cuides tu salud como el mayor tesoro que tienes. Por ello encontraras remedios caseros, remedios naturales, secretos de la naturaleza para la salud, plantas medicinales y mucho mas.
Conoce mas consejos de salud
Remedio Caseros contra la Alopecia
Remedio Casero contra la Rosácea
Publicar un comentario