Los lácteos ayudan a los hipertensos

Consejos de Salud

Los lácteos ayudan a los hipertensos

Así es, se ha descubierto, que el elevado contenido en potasio y magnesio de la leche puede afectar de manera muy beneficiosa a factores de riesgo cardiovascular como la presión arterial.

La leche es una buena ayuda para quienes sufren de estas situaciones, pues una alta ingesta de calcio a través de los productos lácteos está asociada a menor adiposidad global y porcentaje de grasa corporal en pacientes hipertensos.

Para cubrir las necesidades diarias de calcio estimadas (1000-1200 mg/día) debes tomar entre 3 y 4 raciones de productos lácteos.

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