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Los beneficios de una Siesta reparadora

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Los beneficios de una Siesta reparadora
Consejos de Salud

Los beneficios de una Siesta reparadora


La siesta hoy en día, con el mundo convulsionado, no es bien vista, se le considera incluso propia de vagos, pero no es así, es más, llega a ser una costumbre sana y natural. Pero eso sí, hay que saber cómo tomar una siesta, que bien hecha, puede llegar a ser muy beneficiosa para tu salud y tus relaciones con los demás.

La siesta bien tomada, es aquella que no supera los 20 minutos, en un lugar agradable y con ropa cómoda. Si se cumplen estos requisitos los beneficios de esta siesta reparadora son :

1. Te da mayor vitalidad.

Es decir, aumenta el rendimiento. Mejora la percepción sensorial, la memoria y la coordinación psicomotora.

2. Logra que el tiempo se dilate.

El tiempo invertido en una siesta nunca se pierde sino que más bien se gana.

3. Te da más humor y creatividad.

Además un buen descanso, favorece la amabilidad, así como la sociabilidad.

En otras palabras, si la siesta está bien realizada, la persona se siente mejor que antes de hacerla.

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