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Consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus

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Consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus
Consejos de Salud

Consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus


Primero que nada, mucho se preguntaran que es el Ictus, pues él, se le llama así a una lesión del cerebro, causada por una serie de acontecimientos previos en el organismo que pueden ser evitados, incluso estudios demuestran que se puede evitar hasta el 80% de los infartos cerebrales si se controlan los factores que los desencadenan.

Conoce estos consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus

1. Camina varias horas semanales

Las mujeres y hombres que lo hacen reducen su riesgo hasta un 37%.

2. Dale preferencia a la vitamina B

La vitamina B, la puedes encontrar en cereales, legumbres...y ella tiene la propiedad de prevenir las muertes por ictus y ayudan a formar nuevos vasos sanguíneos cerebrales tras sufrirlo.

3. Un consejo para las mujeres

Si eres de aquellas que fuman, no tomes la píldora, o viceversa. Juntos pueden influir en que se desencadene el ictus.

4. Ten cuidado con esto

Si has sufrido de un herpes zóster...hazte controles, pues es un 31% más fácil padecerlo. También si hay diabetes o hipertensión.

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