Consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus
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Consejos de Salud
Consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus
Primero que nada, mucho se preguntaran que es el Ictus, pues él, se le llama así a una lesión del cerebro, causada por una serie de acontecimientos previos en el organismo que pueden ser evitados, incluso estudios demuestran que se puede evitar hasta el 80% de los infartos cerebrales si se controlan los factores que los desencadenan.
Conoce estos consejos para reducir el riesgo de sufrir Ictus
1. Camina varias horas semanales
Las mujeres y hombres que lo hacen reducen su riesgo hasta un 37%.
2. Dale preferencia a la vitamina B
La vitamina B, la puedes encontrar en cereales, legumbres...y ella tiene la propiedad de prevenir las muertes por ictus y ayudan a formar nuevos vasos sanguíneos cerebrales tras sufrirlo.
3. Un consejo para las mujeres
Si eres de aquellas que fuman, no tomes la píldora, o viceversa. Juntos pueden influir en que se desencadene el ictus.
4. Ten cuidado con esto
Si has sufrido de un herpes zóster...hazte controles, pues es un 31% más fácil padecerlo. También si hay diabetes o hipertensión.
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