Lesiones por estar ante el computador

Consejos de Salud

Lesiones por estar ante el computador

No solo por estar frente al ordenador, sino que el hecho de permanecer durante horas en una determinada posición puede afectarnos la salud, haciéndonos sufrir lesiones, que pueden ser evitadas.

Pasar más de 8 horas trabajando en una posición sedentaria frente a una computadora, con una postura "contraída", o posición inadecuada de muñecas, hombros y codos, hace que los músculos se inflamen, causando dolor y rigidez.

Para evitar males mayores y futuros dolores, lo más recomendable es corregir la postura, hacer ejercicio regular (para fortalecer los músculos responsables de mantener una postura correcta, evitando que te canses y adoptes posiciones inadecuadas mientras laboras) y tomar un antiinflamatorio.

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