4 beneficios de tomar agua para la Salud

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4 beneficios de tomar agua para la Salud

Todos ya conocen algunos de los beneficios que trae consigo el timar agua, pues bien, aquí encontraras algunos muy conocidos, como otros, que estoy seguro no tenias idea.

1. El Agua no contiene calorías:

Al contrario de los refrescos azucarados o combinados de alcohol, el aporte calórico del agua es 0, esto quiere decir que si cambiamos dos latas de refrescos varios por agua, puedes ahorrar hasta 300 kcal. diarias.

2. El Agua evita la retención de líquidos:

El agua, al contrario de lo que piensan muchas de las personas que la tienen, debe ser tomada para evitar la retención.

3. El Agua fría consume calorías.

Esto se produce por termorregulación, eso si no esperes ningún milagro, ya que el número de calorías en este caso será mínimo.

4. El Agua elimina residuos y sustancias de desecho:

El agua es importantísima a la hora de eliminar residuos y sustancias tóxicas resultado de las reacciones químicas propias del cuerpo, además, una hidratación incorrecta puede dar pie a estreñimiento o diarreas.

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